Siapa bilang buah nanas itu adalah musuh wanita?
Sekalipun tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak dan di saat sedang hamil
muda, buah tropis yang satu ini ternyata kaya gizi dan sehat lho.
Nanas
dilengkapi dengan vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, dan potasium.
Nanas juga kaya akan serat sehingga baik untuk diet dan membantu
mengurangi kolesterol di dalam tubuh.
Ada beberapa keuntungan yang bisa Anda petik saat makan buah nanas, seperti berikut :
Mencegah batuk akibat flu dan demam
Karena
kandungan vitamin C yang cukup tinggi, nanas mampu membantu memerangi
virus penyebab flu. Sekalipun Anda sedang menderita flu, cukup efektif
memanfaatkan nanas sebagai obat alami. Adalah bromelain di dalam nanas
yang membantu melancarkan dahak sehingga batuk lekas sembuh.
Menguatkan tulang
Nanas
juga salah satu buah yang populer untuk membantu menguatkan tulang.
Kandungan mangan di dalamnya dibutuhkan untuk membentuk struktur tulang
agar lebih padat. Anda bisa memperoleh 73% kebutuhan mangan dengan
mengonsumsi nanas dalam sehari.
Menyehatkan gusi
Ingin
mendapatkan gusi yang sehat lebih baik konsumsi nanas saja. Kandungan
vitamin C-nya ramah untuk gusi dan memberikan perawatan yang terbaik
sehingga gigi dan gusi tetap kuat.
Memperlancar pencernaan
Bromelain
dalam buah nanas ternyata juga membantu memperlancar pencernaan serta
buang air kecil. Bromelain sendiri sebenarnya adalah protein, sehingga
dia cukup efektif dan sehat untuk dikonsumsi.
Tak ada salahnya
menyisipkan nanas dalam menu keseharian Anda. Dengan memperkaya asupan
makanan, Anda akan membantu menjaga kesehatan dan kecantikan secara
alami.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar